齲病被世界衛(wèi)生組織列為全世界需要重點(diǎn)防治的第三種疾病。齲病發(fā)生的原因是多方面的,，因此,，預(yù)防也必須從多方面入手,。

首先，要選擇合適的牙刷、牙膏，科學(xué)有效刷牙,，保持好口腔衛(wèi)生。一般來(lái)說(shuō),，兒童在3歲左右,，就必須養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,，尤其是睡前刷牙特別重要,。刷牙時(shí)要掌握正確的刷牙方法，保證每個(gè)牙面都刷到,，刷牙不僅可以清潔牙齒,，還可以對(duì)牙齦起一定的按摩作用，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán),，使牙齒更為牢固地生長(zhǎng),。

第二，睡前不吃甜食,，比如糕點(diǎn)、糖果果汁等,。這些東西容易附著在牙面和牙縫隙里,，發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒發(fā)生齲病,。

第三,，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能偏食,，少吃零食,，多吃含有磷、鈣,、氟,、維生素類的食物。一些粗糙的,、富有纖維素的食物,，通過(guò)咀嚼更能對(duì)牙周組織產(chǎn)生足夠的生理性刺激作用，促進(jìn)牙面的清潔,，從而構(gòu)成良好的抗齲條件,。

第四,，定期口腔檢查，建議每半年檢查一次,，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療,，做到防患于未然。

第五,，窩溝封閉與牙齒涂氟,。

保持一個(gè)良好的口腔環(huán)境及健康狀態(tài)，才能使人們的身體得到全面健康的發(fā)展,。