緩解牙周炎 每天按摩牙齦10分鐘

　　藥茶漱口 綠茶水含漱,，有化解油膩,、爽口潔齒,、預(yù)防齲齒的作用,；金銀花,、野菊花,、蒲公英,、藿香、佩蘭,、香薷,、薄荷等泡水含漱，具有清熱解毒的作用,。也可用淡鹽水含漱,，抑菌消炎。

　　牙齦按摩 用食指按摩牙齦10分鐘,，每日晨起1次,。上火時，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角,，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)往手掌方向2寸處),、合谷(在手背第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處)各1分鐘,。

　　耳穴按摩 雙手掌心摩熱后，摩耳背面約5~6次,，然后將勞宮穴(握拳中指尖所指處即是,，即在手掌正中的凹陷處)對準(zhǔn)耳廓腹部，正反轉(zhuǎn)各揉18~27次,；按摩耳輪數(shù)十次,；揉捏、拽拉耳垂十余下,；雙手食指,、拇指相對按摩耳屏(前面的小耳朵)和對耳屏(耳屏對應(yīng)的耳廓里有軟骨的部分)各數(shù)十次。