如何預(yù)防牙周病 日常習(xí)慣很重要
發(fā)布時間：2012-09-03牙周病，是常見的口腔疾病,，如何預(yù)防牙周?。磕敲淳鸵獜娜粘Ｉ铋_始做起,，以下介紹了預(yù)防牙周病的好習(xí)慣,，以及引發(fā)牙周病的不良習(xí)慣，因而,，要想預(yù)防牙周病的發(fā)生,，那么就要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣,。
日常生活,，注意預(yù)防牙周病的好習(xí)慣
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。堅持做到早起及睡前刷牙,、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法,。
2,、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài),；同時可選購合適的牙膏,、牙刷、牙線,，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化
3,、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況,。
4,、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,，多吃白肉,、蛋、蔬菜,、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品,，不抽煙,，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物,，有效增加唾液分泌,，利于牙面及口腔清潔。
5,、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識,。切勿常喝軟飲料，如冰茶,、可樂,、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害,；尤其注意是睡前,，剛吃完酸性食物的時候,，例如檸檬、西柚汁后,，不要馬上刷牙,，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),，導(dǎo)致牙齒損耗,，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙,。
6,、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話,，要保證兒童每半年一次,，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔?？七M(jìn)行口腔及牙齒健康檢查,；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石,。
哪些不良習(xí)慣可引發(fā)牙周?。?/STRONG>
不良習(xí)慣雖然不是引發(fā)牙周病的主要因素,，但它會影響牙周病的治療效果,，甚至可以加速牙周病的發(fā)展，這些不良習(xí)慣大體可包括以下幾種：
1）偏嚼習(xí)慣,。它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑,、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病,。同時慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗,，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病,。
2）偏食習(xí)慣,。它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C,、D的缺乏,，從而引發(fā)或加重牙周病。
5）吸煙習(xí)慣,。吸煙對全身骨胳都有影響,，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
6）職業(yè)習(xí)慣,。如補(bǔ)鞋匠,、木工等在工作時，習(xí)慣用牙咬鐵釘,、鞋針或線等,，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動,、移位等,。
4）咬嘴唇、咬筆,、咬指甲,、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負(fù)荷,，還可使前牙移位,，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重,。